Willkommen im Life Fitnessstudio Ilsfeld
Unser 1.500 m² großes Fitnessstudio in Ilsfeld, liegt im Gewerbegebiet von Ilsfeld. Wir bieten Ihnen eine mit nagelneuen LIFE eigenen LIFE Fitness-Geräten, inkl. großem LIFE Fitness-Cardiopark ausgestattete Trainingsfläche und einen großzügigen Kursraum.
Zusätzlich haben wir einen großen Milon-Zirkel und einen eigenen Five-Raum. Ein Wellness- und Entspannungsbereich mit Innen- und Außensauna. Ebenfalls wird unser Angebot durch ein Solarium komplementiert.
Unser Anspruch
Gesund & Schmerzfrei
Wir nutzen Five – den Premiumanbieter an Fitnessgeräten, wenn es um das Thema Rücken und Mobilität geht. Erst bei Schmerzen, steifen Muskeln und Co. schenken wir unserem Rücken die Aufmerksamkeit, die er verdient. Im Alltag lassen wir unsere Rückengesundheit oft außer Acht: Wir bewegen uns zu wenig, sitzen zu lange oder falsch. Mögliche Folgen können Muskelschwäche und muskuläre Dysbalancen sein, die Beschwerden auslösen. Verkürzte Muskeln sorgen für Dysbalancen und Spannungen im Körper und sind oft der Auslöser für Schmerzen. Mit five trainiert man die Muskeln durch aktive Dehnung wieder auf Länge.
Schnell & Effizient
Smartes, elektronisch gesteuertes Milon-Zirkeltraining bietet beste Voraussetzungen für schnelle Trainingserfolge. In nur 35 Minuten erfolgt ein effektives Ganzkörperzirkeltraining durch verschiedene Kraft- und Ausdauer Geräte. Alle Milon Stationen passen sich nach Einweisung automatisch an dich an. Digitale Trainingspläne auf sportwissenschaftlicher Basis, individuell für dich erstellt, sorgen für maximalen Erfolg.
Optimal versorgt
Neben Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit, spielt die Ernährung eine entscheidende Rolle. Ernährst du dich richtig, wirst du dich vitaler und fitter fühlen und kannst zudem im Beruf, Alltag und im Training mehr leisten. Jedoch gibt es kein Pauschalrezept für die perfekte Ernährung, da dein Körper ganz individuell ist und anders funktioniert als jeder andere. Der Stoffwechsel und die Verwertung der einzelnen Nährstoffe sind hier entscheidend. Das LIFE Fitness- und Gesundheitsstudio in Ilsfeld ist dein Premium Dienstleiter, wenn es um die Ernährung geht. Auf Basis des MetaChecks ermitteln wir anhand deiner Genetik deine optimale und ganz individuelle und alltagstaugliche Ernährung. Wir zeigen dir, wie Dein Stoffwechsel funktioniert und welche Nährstoffe du wirklich benötigst.
Stark & Fit
Wir zeigen dir, wie du welche Körperpartie stärkst und wie du einzelne Übungen variieren kannst. Je nachdem, auf welchem Niveau du einsteigst und welches Ziel du dir setzt. Alle Übungen werden anschaulich Schritt für Schritt erklärt. Einen schönen Rücken, einen flachen Bauch, straffe Oberschenkel und einen definierten Oberkörper, dazu mehr Power, mehr Wohlbefinden und ein größeres Selbstbewusstsein. Fühl dich stark und fit!
Gesund & Schmerzfrei
Gesund & Schmerzfrei
Erst bei Schmerzen, steifen Muskeln und Co. schenken wir unserem Rücken die Aufmerksamkeit, die er verdient. Im Alltag lassen wir unsere Rückengesundheit oft außer Acht: Wir bewegen uns zu wenig, sitzen zu lange oder falsch. Mögliche Folgen können Muskelschwäche und muskuläre Dysbalancen sein, die Beschwerden auslösen.
Verkürzte Muskeln sorgen für Dysbalancen und Spannungen im Körper und sind oft der Auslöser für Schmerzen. Mit five trainiert man die Muskeln durch aktive Dehnung wieder auf Länge.
Schnell & Effizient
Schnell & Effizient
Optimal versorgt
Optimal versorgt
Ernährst du dich richtig, wirst du dich vitaler und fitter fühlen und kannst zudem im Beruf, Alltag und im Training mehr leisten.
Jedoch gibt es kein Pauschalrezept für die perfekte Ernährung, da dein Körper ganz individuell ist und anders funktioniert als jeder andere. Der Stoffwechsel und die Verwertung der einzelnen Nährstoffe sind hier entscheidend.
Das LIFE Fitness- und Gesundheitsstudio in Ilsfeld ist dein Premium Dienstleiter, wenn es um die Ernährung geht. Auf Basis des MetaChecks ermitteln wir anhand deiner Genetik deine optimale und ganz individuelle und alltagstaugliche Ernährung. Wir zeigen dir, wie Dein Stoffwechsel funktioniert und welche Nährstoffe du wirklich benötigst.
Stark & Fit
Stark & Fit
Lizenziertes & Qualifiziertes Training
Milon
Das Milon-Zirkeltraining folgt einem zeitlich fest getakteten Kreislauf, in dem die verschiedenen Muskelgruppen nacheinander trainiert werden. Sparen Sie sich lästige Einstellungen. Die milon Geräte stellen sich vollautomatisch auf den Trainierenden und seine individuellen Bedürfnisse ein.
Five
Im Unterschied zum klassischen Dehnen oder Stretching wird beim five-Training eine gleichzeitige Kraftbelastung der Muskeln gefordert. Dieser Reiz führt dazu, dass der Muskel ein neues Bewegungsmuster erlernt und wieder auf seine ursprüngliche Länge gebracht werden kann. Neben Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination ist Beweglichkeit ein essentiell wichtiger Bestandteil, um alle motorischen Grundfähigkeiten anzusprechen. Durch das Muskellängentraining mit five werden Bewegungseinschränkungen aufgehoben oder minimiert. Verkürzte Muskeln sorgen für Dysbalancen und Spannungen im Körper und sind oft der Auslöser für Schmerzen. Mit five trainiert man die Muskeln durch aktive Dehnung wieder auf Länge.
Krafttraining
Die LIFE Fitnessstudios in Ilsfeld und Nordheim bieten dir eine Vielzahl an Trainingsmöglichkeiten. Unabhängig von deiner Zielsetzung, kannst du jeden Muskel an unseren Life Fitness- oder Gym80-Geräten hervorragend trainieren. Des Weiteren stehen dir in beiden Fitnessstudios Kurzhanteln bis 50 Kg zur Verfügung. Unser Trainerteam ist stets an deiner Seite, um dein Workout optimal zu gestalten.
Ernährungsberatung
Patentrezepte zum Abnehmen gibt es nicht. Jeder Mensch verarbeitet Lebensmittel anders. Das liegt unter anderem auch an der genetischen Veranlagung des Einzelnen Es gibt verschiedene genetische Metabolismus- bzw. Stoffwechseltypen. Diese werden als sogenannte Meta-Typen definiert. Bei uns kann jeder individuell auf natürliche Weise gesund und schnell abnehmen. Ihren persönlichen, definierten Meta-Typen ermittlen wir anhand einer Analyse Ihrer Gene. Dann stimmen wir Ihre Ernährung und Ihre sportlichen Aktivitäten auf Ihre genetische Veranlagung ab. Wir nutzen zur Ernährungsberatung den MetaCheck der Firma CoGAP. Sobald Ihre Gene analysiert sind, bekommen Sie eine umfangreiche Ernährungsanalyse ausgehändigt und werden aufgrund Ihrer Parameter professionell beraten und von uns betreut.
Milon
Milon
Five
Five
Neben Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination ist Beweglichkeit ein essentiell wichtiger Bestandteil, um alle motorischen Grundfähigkeiten anzusprechen. Durch das Muskellängentraining mit five werden Bewegungseinschränkungen aufgehoben oder minimiert.
Verkürzte Muskeln sorgen für Dysbalancen und Spannungen im Körper und sind oft der Auslöser für Schmerzen. Mit five trainiert man die Muskeln durch aktive Dehnung wieder auf Länge.
Krafttraining
Krafttraining
Des Weiteren stehen dir in beiden Fitnessstudios Kurzhanteln bis 50 Kg zur Verfügung. Unser Trainerteam ist stets an deiner Seite, um dein Workout optimal zu gestalten.
Ernährungsberatung
Ernährungsberatung
Ernährungsberatung
Ernährungsberatung
Kursprogramm
Wochenplan
Step & Gym
09:00 – 10:00
Gabi
WSG
10:00 – 11:00
Gabi
Bauchanimation
18:45 – 19:00
Verena
Langhantel
19:00 – 20:15
Verena
Montag
Step & Gym
09:00 – 10:00
Gabi
WSG
10:00 – 11:00
Gabi
Bauchanimation
18:45 – 19:00
Verena
Langhantel
19:00 – 20:15
Verena
MICHAS SPEZIAL
09:15 – 10:15
Micha
Ganzkörper Workout
18:00 – 19:00
Cimera
Krav Maga
20:20 – 21:45
Dienstag
MICHAS SPEZIAL
09:15 – 10:15
Micha
Ganzkörper Workout
18:00 – 19:00
Cimera
Krav Maga
20:20 – 21:45
Krav Maga
08:00 – 09:00
Yoga-Rücken WSG
09:30 – 10:30
Martina
Bodystyling
18:00 – 19:00
Gabi
Zumba
19:15 – 20:15
Hanna
Mittwoch
Krav Maga
08:00 – 09:00
Yoga-Rücken WSG
09:30 – 10:30
Martina
Bodystling
18:00 – 19:00
Gabi
Zumba
19:15 – 20:15
Hanna
Fatburning
19:00 – 20:00
Merle
Krav Maga
20:15 – 21:45
Donnerstag
Fatburning
19:00 – 20:00
Merle
Krav Maga
20:15 – 21:45
Mobility Training
09:15 – 10:30
Jessi
WSG
17:45 – 18:45
Micha
Yoga
18:50 – 19:50
Inga
Spinning
20:00 – 21:00
Micha
Freitag
Mobility Training
09:15 – 10:30
Jessi
WSG
17:45 – 18:45
Micha
Yoga
18:50 – 19:50
Inga
Spinning
20:00 – 21:00
Micha
Wechselnde Kurse jeden Sonntag
05.03.2023
10:00 – 11:00 Uhr Body – Fit & Fun Sandra
11:00 – 11:30 Uhr Rücken & Core
12.03.2023
10:00 – 11:00 Uhr Body – Fit & Fun Sandra
11:00 – 11:30 Uhr Rücken & Core
19.03.2023
10:00 – 11:00 Uhr Wirbelsäulengymnastik – Micha
26.03.2023
10:00 – 11:00 Uhr HIT Training – Jessi
02.04.2023
10:00 – 11:00 Uhr Body Styling – Martina
Ostersonntag
10:00 – 11:00 Uhr Pilates – Gabi
Ostermontag
10:00 – 11:00 Uhr Osterspecial – Micha
Sonntagsplan
Start zum 05.03.2023:
Wechselnde Kurse jeden Sonntag
05.03.2023
10:00 – 11:00 Uhr Body- Fit & Fun – Sandra
11:00 – 11:30 Uhr Rücken & Core
12.03.2023
10:00 – 11:00 Uhr Body- Fit & Fun – Sandra
11:00 – 11:30 Uhr Rücken & Core
19.03.2023
10:00 – 11:00 Wirbelsäulengymnastik – Micha
26.03.2023
10:00 – 11:00 HIT Training – Jessi
02.04.2023
10:00 – 11:00 Body Styling – Martina
Ostersonntag
10:00 – 11:00 Pilates – Gabi
Ostermontag
10:00 – 11:00 Osterspecial – Micha
GUTE FITNESS -
MEHR LEBENSQUALITÄT
Gesund FÜR DIE ZUKUNFT und ein besseres Leben!
